piersi z kurczaka

300g piersi z kurczaka 100g ryżu 10ml oliwy z oliwek

200g piersi z kurczaka 100g ryżu 100g warzyw 10ml oliwy z oliwek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5eafafd92f14a329a77f82db2f0f393.JPG

150g makaronu durum, 200g piersi z kurczaka i sos domowej roboty z 3 lyzek smietany, oliwek, pomidorow, papryki (czerwonej i zielonej), peperoni, i tych chinskich grzybkow, mun czy jakos tak %-)

[...] 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g - 4 jajka Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek 6 - Makaron 100g - Ser biały [...]

A tak swoją drogą mam pytanie odnośnie sosu, czy spożywanie codziennie sosu z torebki będzie miało jakiś większy negatywny wpływ? Sam sosu nie zrobię, a piersi z kurczaka z kaszą bez sosu nie przełknę, do tego jeszcze ogóreczek i palce lizać, ale wracając do tematu, codziennie 15g sosu pieczeniowego z torebki, jest dość przetworzony, aczkolwiek [...]

A tak swoją drogą mam pytanie odnośnie sosu, czy spożywanie codziennie sosu z torebki będzie miało jakiś większy negatywny wpływ? Sam sosu nie zrobię, a piersi z kurczaka z kaszą bez sosu nie przełknę, do tego jeszcze ogóreczek i palce lizać, ale wracając do tematu, codziennie 15g sosu pieczeniowego z torebki, jest dość przetworzony, aczkolwiek [...]

Ten Imbir mnie zaciekawił, bo przez te gazy musiałem zmienić diametralnie dietę. W jakich ilościach musiałbym go spożywać? Czy mógłbym go wykorzystać jako przyprawę do piersi z kurczaka np. albo po prostu na sucho zjeść, najlepiej gdyby był w formie przyprawy, 10g dziennie by wystarczyło? I jeszcze chciałem się spytać o miód. Mam pełno słoików [...]

[...] caps wezme ok 12.30 (przed treningiem) teraz pora na sniadanko: 3 kromki ciemnego pieczywa z chuda szynką + 50g ultimate protein na wodzie i tak bedzie wygladac moje sniadanie przez najbliższy czas. przed treningiem pójdzie 75g ryżu i 200g piersi z kurczaka , opis treningu ok 16. Pozdrawiam Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-07 09:38:41

A więc tak : Składniki 0,5kg piersi z kurczaka 1 duża papryka lub dwie małe pół kilo marchewki sos pudliszki słodko-kwaśny Pierś kroimy i wrzucamy na patelnie,dusimy,na drugiej patelni wrzucamy pokrojoną marchewkę w paseczki,paprykę(marchewka ma być na pół twardo),później wsypujemy do dużego garka wszystkie składniki,dodajemy sos i mieszamy. Ja [...]

100g ryżu + 250g piersi z kurczaka.

Chuda wołowina/Piersi z kurczaka

200g pieczonej piersi z kurczaka 80g ryżu parabolicznego 60g pomidora 60g ogórka 20g oliwek 15g keczupu trochę cebulki i przyprawy

widze ze super jedzonko ;SD wiec prosze o pomoc... zaczynam wlasnie diete i mam pytanie jak zrobic np. ryz sypki i piersi z kurczaka jakos apetycznie... plz przepisy i foty ;D

Obiadek który zjadłem o 15:00 ale zapomniałem wrzucić fotki 150g pieczonej piersi z kurczaka 80g pełnoziarnistego makaronu ,,lubella pełne ziarno,, 70g gotowanej fasolki szparagowej

[...] chleba razowy ser gouda 50g szynka z indyka 60g pomidor, ogórek, cebula I posilek: chleb razowy szynka z indyka pomidor, ogórek, cebulka serek wiejski orzechy II posilek piersi z kuraka/golabki 150g + jakis tłuszcz oliwa, olej ryz bialy 100g warzywa TRENING /co jesć po?? zadne suple, jakis owoc??/ I kolacja piersi z kurczaka 100g ryz bialy [...]

[...] + pomidor, ogórek brak zdrowych tluszczy, dodaj słonecznik, orzechy włoskie, pestki dyni, twarożek też średni, lepiej kura/ryba/wołowina, brak warzyw 3) 14:00 - OBIAD: 100g piersi z kurczaka+ 100g ryżu, kaszy lub makaronu + warzywa + olej z oliwek 15:00 - 16:00 TRENING 4) 17:00 - POSIŁEK POTRENINGOWY kANAPKI Z CHLEBA RAZOWEGO Z SZYNKA SEREM [...]

B/T/W nie znam - przepis od Konia i muszę przyznać, że jest to chyba najlepsza potrawa jego autorstwa! 300g piersi z kurczaka gotowanej drobno pokrojonej 200g ryżu basmati 50g rodzynek (czasem dodaję trochę żurawiny) 50g orzeszków ziemnych niesolonych jedn świeży ananas „doprawione” musztardą wymieszaną z jogurtem naturalnym Musztardę daję [...]

[...] nie brałem narkotyków, dopalaczy, i jestem abstynentem. Ostatnie piwo piłem jeszcze na studiach po danym egzaminie. Zmiana śmieciowego jedzenia (śmieciowe czyli przeplatanie piersi z kurczaka, ryżu z jakimiś fastfoodami na mieście typu stripsy z kfc, nugetsy z mcdonalda] na zdrowe i trening splitem 3x w tyg. Z chemii to jem białko, carbo, [...]

Suplementacja: - rano storm 10g 30min przed posiłkiem - witaminy jedna tabletka do śniadania - uni-liver 5 tabsów do drugiego posiłku - shock jedna porcja 1godz. Po posiłku 30min przed treningiem - storm 10g od razu po treningu - gainer 30min po treningu - jeden zincas + 4 filomagi przed snem Dieta: Śniadanie: Twaróg 150g B 25g/ T 15g/ W [...]

kuhwa zapomnij o diecie typu zarcie mam w pracy: wersja hardcore jak mowi scorpio, oblicz wszystko, kup za 4,4 funta/kg piersi z kurczaka i kazdy posilek kurczak + ryz +warzywa w odpowiedniej ilosc. Dla smaku posypuj to curry lub tymiankiem na przemian :D W sobote masz prawo do jednego normalnego posilku dla relaxu :D Chcesz tanio ? Sprzedaj ZMA i [...]